CƠ THỂ ẤM LÊN SAU 5 PHÚT AI CŨNG LÀM ĐƯỢC

Thời tiết lạnh, rét như này mà không làm ấm cơ thể thì rất nguy hiểm, nhẹ thì hắt hơi sổ mũi, viêm họng nặng hơn nữa thì viêm phổi, một số trường hợp có thể dẫn đến tai biến đột quỵ do sự hạ thấp nhiệt độ đột ngột dẫn tới co mạch.

Tôi đã hướng dẫn bài này cho nhiều học viên lớp Âm Dương Khí Công Bùi Quốc Châu khi cơ thể bị hàn lạnh sâu hoặc thời tiết lạnh, mưa rét đột ngột.

Hãy sử dụng ngay thiết bị gia dụng mà nhà nào cũng có đó là Máy sấy tóc để sấy ấm người (ai biết hơ ngải cứu thì cũng có thể được) theo các bước như sau:

B1. Sấy phần bụng dưới (đan điền) ấm nóng lên là được.

B2. Sấy ấm phần lưng thận, nhớ sấy cả 2 bên lưng.

B3. Sấy ấm phần ngực, bụng trên (khu vực dạ dày, tim, phổi..)

B3. Sấy ấm lưng phổi, cột sống.

B3. Sấy ấm vùng cổ gáy vai, sấy dần xuống cánh tay rồi bàn tay

B4. Sấy ấm vùng mông đùi, bắp chân, cổ chân, bàn chân.

B5. Sấy ấm vùng đầu mặt cổ (gội xong cần phải sấy kỹ vùng này cho khô và ấm)

Lưu ý: chúng ta rất hay sấy đầu, tóc hoặc bàn tay bàn chân trước, nhất là sau khi tắm xong hoặc đi ngoài trời lạnh về. Thực tế là có nhiều người sấy như vậy thì cơ thể vẫn không cảm thấy ấm, một số người thì dường như còn rét hơn. Điều này không quá khó để lý giải.

Để tiện sử dụng thì hãy cắm sẵn máy sấy ở ngay đầu giường, chỗ ngồi để ngay khi mới bắt đầu cảm thấy lạnh thì có thể sử dụng được ngay một cách thuận tiện.

Máy sấy thì sử dụng công suất nhỏ và vừa, quạt gió không cần lớn. Chi phí thì cũng không đắt, đâu cũng có bán, sử dụng thì an toàn. Một ngày có thể làm 2 – 3 lần, cơ thể ấm lên là được.

Chúc quý vị luôn ấm áp

p/s: Có đôi dòng ghi nhanh lại khi đang ở ngoài đường mà thấy rét quá ạ.

J. Trí Việt