0969986485
BÍ MẬT CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ KHÔNG BAO GIỜ BỊ CÚM
Mùa đông năm ấy, dịch cúm bùng phát mạnh.
Người ta ho sù sụ, sốt cao, mệt lả nằm bẹp giường.
Nhà nào cũng ngập mùi thuốc men, chanh gừng, và lá xông.
Nhưng giữa cơn bão bệnh tật, có một người vẫn khỏe mạnh như chẳng hề hấn gì.
Chị Hương – một giáo viên 45 tuổi, chưa từng bị cúm suốt 10 năm qua.
“Chị có bí quyết gì à?” – Một người bạn tò mò hỏi.
Chị Hương chỉ mỉm cười:
“Tôi chỉ đơn giản là… biết thở đúng cách.”
KHI HƠI THỞ LÀ TẤM LÁ CHẮN CHỐNG DỊCH
Người bạn ngỡ ngàng.
“Thở thì ai chẳng biết, có gì đặc biệt đâu?”
Chị Hương lắc đầu:
“Không phải ai cũng biết thở đúng. Phần lớn mọi người thở cạn, chỉ dùng phần ngực. Nhưng nếu biết cách thở sâu, thở đúng, phổi sẽ mạnh hơn, miễn dịch sẽ tăng, và bệnh tật sẽ khó chạm vào.”
Rồi chị chia sẻ về bí quyết Âm Dương Khí Công Bùi Quốc Châu – phương pháp thở đặc biệt giúp cân bằng cơ thể, tăng sức đề kháng và đào thải độc tố.
Người bạn tò mò hơn:
“Chị có thể hướng dẫn tôi không?”
Chị Hương gật đầu:
“Được chứ! Rất đơn giản, chỉ cần làm theo 3 bước sau.”
BÀI TẬP THỞ ÂM DƯƠNG KHÍ CÔNG CHẶN ĐỨNG CÚM MÙA
Bước 1: Xoa mặt mũi chân tay cho thật tỉnh táo.
Bước 2: Hít vào thở ra khá sâu vài lượt để tạo trớn (thở tự do).
Bước 3: Bắt đầu hít vào bằng mũi, hít rất nhẹ và chậm, một cách tự nhiên, vừa hít vừa nghĩ tưởng tượng có 1 làn hơi như sương khói và nhỏ cỡ chiếc đũa hoặc nhỏ hơn, chạy dưới da vài mm từ đầu mũi xuống bụng qua rốn khoảng 3-4 cm nơi Đan Điền – Khí Hải thì dừng lại. Ngay lúc ấy liền nín thở chứ không nén hơi tại đây.
LƯU Ý: Chỉ nên để ý đến làn hơi tưởng tượng chứ không cần để ý đến hơi thở thật.
Bước 4: Nín hơi ở Đan Điền độ 5-10 tiếng đếm (đếm thầm) tùy sức của mình. Đồng thời, tập trung tư tưởng ở đó.
Bước 5: Sau khi nín hơi xong. Bắt đầu tưởng tượng làn hơi khi nãy chạy ngược lên theo đường cũ đến mũi.
Bước 6: Đến đây bắt đầu thở ra bằng mũi nhẹ nhàng và thoải mái vừa phải (lưu ý không được thở hết hơi cacbonic trong phổi ra. Mà trái lại, nên thở nhẹ và ít thôi). Tóm lại, hít vô và thở ra cũng ít mới là đúng.
Lặp lại 5 – 10 phút mỗi lần, ngày thở 2 – 3 lần.
HIỆU QUẢ DIỆU KỲ…
Sau một tuần tập luyện, người bạn của chị Hương cảm thấy cơ thể khỏe hơn hẳn.
Dù cả gia đình đều mắc cúm, nhưng cô ấy vẫn bình an vô sự.
Và rồi, khi dịch cúm bùng phát mạnh hơn…
Người bạn ấy vẫn không bị bệnh.
Cô ấy nhắn tin cảm ơn chị Hương:
“Chị ơi, em đã hiểu vì sao chị chưa từng bị cúm suốt 10 năm qua!”
MUỐN KHOẺ MẠNH TRONG DỊCH CÚM? HÃY HỌC CÁCH THỞ!
🛑 Hạn chế dùng thuốc.
🛑 Không cần sợ hãi mỗi khi dịch bệnh bùng phát.
🛑 Chỉ cần vài phút mỗi ngày để biến hơi thở thành lá chắn bảo vệ bạn.
🔥 Thở đúng – Khỏe mạnh suốt đời!
🔥 Hãy thử ngay hôm nay và cảm nhận sự thay đổi!
